Falar em público é um grande problema para muitas pessoas. Geralmente a ansiedade e a vergonha aparecem quando é necessário fazer uma apresentação oral, na escola ou no trabalho.

Essa barreira é comum para grande parte da população mundial. Um recente estudo divulgado pelo jornal britânico Sunday Times revela que 41% dos entrevistados apontaram que o seu maior medo na vida é o de falar em público.

Isso é extremamente prejudicial às pessoas, pois hoje é importante e quase fundamental que os profissionais saibam se expressar corretamente e não tenham receio de fazer apresentações em público.

Quando essa dificuldade se torna um impedimento, é importante procurar ajuda médica e treinamentos específicos.
No post de hoje, trazemos dicas práticas para que você possa perder esse medo e se sair bem em apresentações em público. Vamos lá?

1. Não encare a timidez como empecilho
   Geralmente pessoas extrovertidas são assim entre conhecidos, mas não necessariamente têm desenvoltura diante de públicos desconhecidos. Se você é tímido e se sente inseguro por isso, saiba que todas as pessoas, independentemente do perfil, podem ter medo de falar em público.
2. Aprimore suas habilidades
   É comum pensar que pessoas extremamente hábeis em falar em público têm uma espécie de dom para isso. Porém, segundo o especialista em comunicação verbal Kim Archetti, não existe dom, mas treino. “Todo mundo nasce com alguma habilidade específica, mas geralmente é necessário lapidá-la para que ela chegue a ser considerada um talento. Aulas, exercícios, treinamentos e cursos muitas vezes ajudam muito quem quer se aperfeiçoar, melhorando a forma de se comunicar ou até mesmo eliminando totalmente o medo de falar em público”, explica.
3. Não se deprecie
   Procure ressaltar seus pontos positivos e trabalhar para superar os negativos. Não alimente julgamentos e pensamentos depreciativos sobre você.
4. Seja natural
   A naturalidade é a arma mais eficaz para vencer o medo de falar em público. Não tente ser quem você não é e não utilize palavras e jargões que você não conhece. O ideal é ser leve e não perder sua essência.
   Outra dica é focar no tema da apresentação e deixar em segundo plano a utilização de materiais de base e efeitos externos.
5. Estude o conteúdo e ensaie a apresentação
   Treinar e preparar-se para uma apresentação em público é fundamental para garantir um bom resultado. Ter domínio do conteúdo é necessário e ajuda a manter a calma.
   Uma dica é treinar a apresentação em frente ao espelho. Avalie sua postura, a forma como fala e para onde você olha enquanto se apresenta. Evite deixar os braços cruzados e não olhe para baixo.

Além de se preparar para os desafios do mercado de trabalho e da vida social, é importante sempre se manter atualizado e apto a cumprir as exigências das empresas. A graduação e a pós-graduação vêm se tornando requisitos fundamentais para a construção de uma carreira profissional bem-sucedida.