Yoga e bem-estar: vitalidade e conexão
Invista na sua carreira e aprimore suas competências com o curso de Yoga e bem-estar: vitalidade e conexão
Prática
Certificação
Qualificação
16 horas
Por que Fazer este Curso?
Professores referência na área
Imersão intensa: conteúdo rápido e profundo
Certificação oficial garantida pelo Unianchieta
Sobre o Curso
Yoga e bem-estar: vitalidade e conexão
O curso “Yoga e Bem-Estar: Vitalidade e Conexão” oferece práticas adaptadas de yoga voltadas à promoção da saúde física, mental e emocional. A formação estimula a consciência corporal, melhora a flexibilidade e o equilíbrio, fortalece músculos e articulações e promove tranquilidade e foco. Além dos benefícios individuais, as aulas em grupo favorecem a socialização e o sentimento de pertencimento, contribuindo para um envelhecimento ativo, saudável e cheio de vitalidade.
Próximas Turmas
17, 19,24, 26 de Novembro; 02,04,09 e 11 de Dezembro
Segunda, Terça, Quarta e Quinta - 7h às 9h
Local do Curso
Centro Universitário Padre Anchieta
Av. Odila Azalim, 575 – Portaria 1 Vila Nova Jundiainópolis – Jundiaí - SP, 13210-795
Próximo ao bairro, Vila Maringa.
Detalhes do Curso
Duração: 16 horas
Certificação e Horas Complementares
Nome do Docente
Investimento:
R$ 150,00
À vista ou 10x no cartão
O que está incluso no curso:
O que é yoga: origem, filosofia e benefícios na maturidade.
Adaptações para a melhor idade.
Exercícios leves para articulações e músculos.
Alongamentos adaptados.
Posturas em pé, sentadas e deitadas.
Uso de cadeiras e apoios para maior segurança.
Técnicas simples de respiração para vitalidade.
Respiração relaxante e energizante.
Introdução à meditação guiada.
Relaxamento profundo (adaptado).
Prática completa combinando postura, respiração e relaxamento.
Reflexão sobre o equilíbrio corpo-mente.
Encerramento com vivência coletiva de bem-estar.
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Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre o Curso de Yoga e bem-estar: vitalidade e conexão
Os cursos de aperfeiçoamento possuem certificados?
*Para obter o certificado, é necessário ter frequência 100% no curso.